Pratica Estiva 2018

IL SOFFIO DELLA VITA. Respiro e Prāņā

Esplorazione dei ritmi del respiro e della sua capacità di rigenerazione. Con EMANUELA ORLANDINI

Presso il Parco Tozzoni, entrata da Via Suore 1, dalla quercia antica. Ore 19:00/20:30

Martedì 10 luglio e Martedì 17 luglio

“L’inspirare e l’espirare... questa non è un’azione volontaria,

è un filo di seta che ti tiene legato al mistero della vita stessa.” dalla Bhagavadgita

Le tematiche sviluppate saranno:

- purificazione attraverso la consapevolezza del respiro nelle 3 sezioni respiratorie;

- tempi e ritmi del respiro e reazioni dei sistemi nervoso e circolatorio

- inspiro, espiro e rilassamento nel vuoto dello spazio: rinfrescarsi e ringiovanirsi;

- respiro e prāņā: una visione scientifica dello yoga;

-“famiglie” di prāņāyama (rinfrescante per l’estate);

- sospensione e meditazione.

DAL VEDERE AL GUARDARE. Asana e Meditazioni per gli occhi

Esplorazione delle asana e meditazioni che ampliano il campo visivo, la messa a fuoco, la visione più ampia e nitida; la concentrazione e leggerezza della mente. Con MARIA CRISTINA BORSELLI

Presso il Centro Thymos, via Lambertini, 1. ore 19:45/21.00

Giovedì 19 luglio    Giovedì 26 luglio    Giovedì 02 agosto

 “L’occhio umano è nato per cacciare, scrutare l’orizzonte, osservare gli uccelli,

guardare a distanza ed in ogni direzione, adattare la vista ad ogni intensità di luce e buio,

e guardare i dettagli dell’arte nel mondo”.

Le tematiche sviluppate saranno tratte dagli insegnamenti del metodo di Meir Schneider e dello Yoga di Satyananda:

- Tecnica Sunning, Blinking  Shifthing, Palming: allenare e riposare la vista.

- Gli otto asana per gli occhi.

- Gli asana per rilassare la postura delle spalle e del collo.

- Meditazione Trataka. Per ricominciare a “guardare” il mondo con visione profonda e freschezza nello sguardo.

- Respirazione yogica.

VINYASA YOGA E PRANAYAMA RINFRESCANTI.

Sequenze dinamiche che liberano dalle tensioni muscolari e portano la mente in uno stato di quiete che predispone al pranayama. Con SUSANNA CARLINI

Presso il Parco Tozzoni, entrata da Via Suore 1, dalla quercia antica. Ore 19:00/20:30

Martedì 3 luglio e Martedì 24 luglio

“il flusso di energia nel corpo umano è come quello dell’acqua di un fiume, gli asana e il pranayama sono gli strumenti che usiamo per evitare siccità o alluvioni.”

RESTORATIVE YOGA:

RECUPERARE DOPO UN LUNGO VIAGGIO   Giovedi 23 agosto

RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO      Giovedi 31 agosto

Con SUSANNA CARLINI

Presso il Centro Thymos, via Lambertini, 1. ore 19:45/21.00

Sequenze di asana e pranayama con uso di attrezzi che facilitano la comodità e stabilità dell’asana permettendo tempi lunghi di pratica

Accessibile a tutti

“The body is your temple, keep it pure and clean for the soul to reside in” B.K.S. Iyengar

ASHTANGA VINYASA YOGA

Con VICTOR MORENO

Presso il Parco Tozzoni, entrata da Via Suore 1, dalla quercia antica. Ore 19:00/20:30

Martedì 31 luglio, martedì 7 agosto, martedì 21 agosto Ore 19:00/20:30

Lo Yoga è 99% pratica 1% teoria   – Patabhi Jois

Il primo mese hai dolori, il secondo mese sei stanco, il terzo mese voli

HATHA YOGA

Con ETTORE GRANATO

Presso il Centro Thymos, via Lambertini, 1. ore 19:45/21.00

Giovedì 5 luglio, Giovedì 12 luglio, Giovedì 9 agosto

Presso il Parco Tozzoni, entrata da Via Suore 1, dalla quercia antica. Ore 19:00/20:30

Martedì 28 agosto

Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona.” Shri T. Krishnamacharya