3 - 4 dicembre 2016
18 - 19 febbraio 2017
Orari: Sabato 10/12:30 e 16:30/18:30 - Domenica 10/12:30
Costo 70 euro a weekend (sconto del 20% per i soci della Comunità Dzogchen e per l'iscrizione anticipata a entrambi i corsi)
Meditare vuol dire innanzitutto offrire a se stessi, attraverso l'utilizzo di metodi molto semplici, l'opportunità di trovare uno stato calmo e rilassato.
Ciò non implica necessariamente lo sforzo mentale o il dover cambiare se stessi, ma piuttosto ci richiede di divenire familiari con la pratica della presenza in relazione alle nostre tre porte: il corpo, l'energia e la mente.
Essere presenti qui ed ora, in qualsiasi circostanza, è la base della meditazione e ci mette naturalmente in contatto con lo spazio della nostra dimensione interiore
Lo scopo del seminario è quello di proporre alcune tecniche di meditazione, appartenenti alla tradizione del buddhismo tibetano, in modo da poterne avere alcune esperienze significative.
Particolare attenzione sarà dedicata al rilassamento e alla presenza, alla pratica di Shine ed alla meditazione analitica.
Saranno alternate sessioni di meditazione e spiegazioni, privilegiando l’esperienza diretta.
Primo incontro
Le tre vie della liberazione: Sūtra, Tantra e Dzogchen.
La differenza tra Meditazione e Contemplazione.
La pratica della presenza: osservare il corpo, la voce (energia) e la mente.
Gli allenamenti mentali.
Le 4 consapevolezze.
Secondo incontro
La pratica di Shine: la fissazione con oggetto.
Le pratiche del Bodhicitta dell’intenzione e dell’applicazione.
Lavorare con il movimento e l’energia.
CHI E' FABIO MARIA RISOLO
voglio iscrivermi al seminario
SALDO ENTRO IL 20 NOVEMBRE