Lo yoga è un dono per l’umanità. È un mezzo per essere liberi.Krsnamacarya
Lo yoga insegna ad ascoltare l’intelligenza del corpo, i suoi bisogni e le sue risorse. Una pratica semplice e fluida, al ritmo del respiro naturale. Dalla dispersione alla stabilità e alla quiete.
Il RājaYoga, yoga reale, permette di integrare i nostri ritmi interni, riscoprendo una pulsazione profonda, per tornare al centro della vita. La pratica continua a integrarsi nel quotidiano, per vivere in modo autentico con noi stessi e con gli altri.
Movimenti dolci, graduali, posizioni semplici per tutti sviluppano la concentrazione e creano le condizioni per una mente calma e rilassata, per il sorriso interiore.
Il respiro è come il filo in una collana di perle: accompagna ogni movimento e favorisce la calma, la concentrazione, l’ascolto di sé.
Verranno proposte tecniche di respirazione, concentrazione, rilassamento e meditazione. Le lezioni saranno introdotte da brevi approfondimenti teorici (gli effetti neurofisiologici e i testi dello Yoga).
Lo yoga insegna ad ascoltare l’intelligenza del corpo, i suoi bisogni e le sue risorse. Una pratica semplice e fluida, al ritmo del respiro naturale. Dalla dispersione alla stabilità e alla quiete.
Il RājaYoga, yoga reale, permette di integrare i nostri ritmi interni, riscoprendo una pulsazione profonda, per tornare al centro della vita. La pratica continua a integrarsi nel quotidiano, per vivere in modo autentico con noi stessi e con gli altri.
Movimenti dolci, graduali, posizioni semplici per tutti sviluppano la concentrazione e creano le condizioni per una mente calma e rilassata, per il sorriso interiore.
Il respiro è come il filo in una collana di perle: accompagna ogni movimento e favorisce la calma, la concentrazione, l’ascolto di sé.
Verranno proposte tecniche di respirazione, concentrazione, rilassamento e meditazione. Le lezioni saranno introdotte da brevi approfondimenti teorici (gli effetti neurofisiologici e i testi dello Yoga).
| Mercoledì | 17:15 (multilivello) | 18:30 (multilivello) |
