RiequilibrioYoga® si fonda sulla pratica degli Asana (posizioni), che vengono eseguiti con una accurata preparazione in modo da renderne possibile un accesso graduale ma profondo, con un sapiente uso di varianti e attrezzi. È quindi un metodo che tende al riallineamento della postura e delle energie che la abitano, lavorando sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria, e con un richiamo costante all’attenzione e alla percezione di sé.
I suoi obiettivi primari sono il riequilibrio posturale, respiratorio e delle energie sottili, attraverso tecniche che si sviluppano e si approfondiscono nei livelli di pratica, basate su Asana (posizioni), Pranayama (respiro), Savasana (rilassamento), tecniche di concentrazione e consapevolezza (meditazione).
Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, che permette di sviluppare un “tema” e di poterlo successivamente compensare in maniera riequilibrante: questo rende la pratica sempre varia e integrata.
RiequilibrioYoga® si rivolge a tutti coloro che hanno voglia o necessità di avere una maggior consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità, di avvicinarsi a sé, di ridurre i traumi derivanti da patologie fisiche e mentali o più semplicemente di dedicare del tempo a se stessi.
Questo percorso è finalizzato alle pratiche che consentono di migliorare la propria capacità e consapevolezza del respiro, scoprire le relazioni con la salute degli organi e con la gestione delle emozioni. Si eseguono percorsi di pratica e sequenze che aiutano a sciogliere tensioni e nodi articolari muscolari e nell'area del diaframma, unite a pratiche di rilassamento e tecniche di concentrazione e meditazione con l'uso di suoni.
RiequilibrioYoga® si fonda sulla pratica degli Asana (posizioni), che vengono eseguiti con una accurata preparazione in modo da renderne possibile un accesso graduale ma profondo, con un sapiente uso di varianti e attrezzi. È quindi un metodo che tende al riallineamento della postura e delle energie che la abitano, lavorando sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria, e con un richiamo costante all’attenzione e alla percezione di sé.
I suoi obiettivi primari sono il riequilibrio posturale, respiratorio e delle energie sottili, attraverso tecniche che si sviluppano e si approfondiscono nei livelli di pratica, basate su Asana (posizioni), Pranayama (respiro), Savasana (rilassamento), tecniche di concentrazione e consapevolezza (meditazione).
Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, che permette di sviluppare un “tema” e di poterlo successivamente compensare in maniera riequilibrante: questo rende la pratica sempre varia e integrata.
RiequilibrioYoga® si rivolge a tutti coloro che hanno voglia o necessità di avere una maggior consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità, di avvicinarsi a sé, di ridurre i traumi derivanti da patologie fisiche e mentali o più semplicemente di dedicare del tempo a se stessi.
Questo percorso è finalizzato alle pratiche che consentono di migliorare la propria capacità e consapevolezza del respiro, scoprire le relazioni con la salute degli organi e con la gestione delle emozioni. Si eseguono percorsi di pratica e sequenze che aiutano a sciogliere tensioni e nodi articolari muscolari e nell'area del diaframma, unite a pratiche di rilassamento e tecniche di concentrazione e meditazione con l'uso di suoni.
| Lunedì | 9:30 multilivello | ||
| Martedì | 17:15 dolce | 18:30 multilivello | |
| Giovedì | 18:30 multilivello | 20:00 base |
