RiequilibrioYoga® pratica dolce

Molto spazio è dato all’ascolto, a tecniche di rilassamento, al respiro. Possono essere usati  attrezzi di sostegno e aiuto. I principi ayurvedici della medicina tradizionale indiana e i meridiani della medicina tradizionale cinese saranno lo sfondo teorico per comprendere meglio come le sequenze aiutano nella gestione dei disturbi più comuni.

• Esercizi di rilassamento muscolare,  
• scioglimento articolare e potenziamento della muscolatura profonda a sostegno della colonna vertebrale, 
• pratiche di recupero energetico per la gestione della stanchezza, 
• strategia per la gestione della sensibilità sul dolore cronico,  
• tecniche di concentrazione e presenza mentale, 
• piccole meditazioni.
• Il corso è adatto a persone con esigenze particolari per motivi di età, salute o che semplicemente sentono il bisogno di un percorso di recupero energetico e serenità mentale.