La pratica yoga è un sostegno importante per ascoltare l'intelligenza del corpo, i suoi bisogni e le sue risorse, senza giudizio, accogliendo ciò che si esprime in quel momento.
Le posizioni sono semplici (asana) e seguono il ritmo naturale del respiro.
L’ascolto del respiro involontario permette di creare le condizioni, una volta conosciuti gli ostacoli fisiologici e mentali, di raccogliersi in un centro solido, inattaccabile.
Il movimento stesso, che apre e chiude il corpo, portando la colonna nelle tre direzioni possibili nello spazio, è intimamente legato al respiro, che si approfondisce e si apre.
Il canto carnatico è un mezzo per incontrare le onde del travaglio.
Ci sono zone difficili da raggiungere e conoscere, tra le quali il canale vaginale, che è importante che sia rilassato durante il parto, per favorirlo e sostenerlo e come protezione per la madre.
Tra canale vaginale e gola c’è una corrispondenza. Usando il suono e la voce, il suono mi dice, mi fa sentire come sta la mia gola.
Il canto viene proposto alla fine della pratica, dopo aver sentito l’addome, il diaframma, il giusto spazio nella cassa toracica; allora diventa un abbandono a ciò che in noi è involontario… il respiro, il ritmo del travaglio…
Il canto ci educa, ci fa vedere le nostre difficoltà, e allo stesso tempo diventa una risorsa per avere un centro, per restare “ferme nella tempesta” delle onde del travaglio, grazie al suono che “tiene” la mente rilassata e stabile, momento per momento, accettando quello che accade.
In aula, dopo il canto, si resta in silenzio, aprendosi alla possibilità di uno stato di quiete che naturalmente la gravidanza favorisce, lo stato di meditazione.
Questa possibilità di imparare a restare nel presente, momento per momento, con movimento e respiro, poi con il canto e il silenzio, sostiene le diverse fasi della gravidanza, il travaglio e il parto.
La pratica yoga è un sostegno importante per ascoltare l'intelligenza del corpo, i suoi bisogni e le sue risorse, senza giudizio, accogliendo ciò che si esprime in quel momento.
Le posizioni sono semplici (asana) e seguono il ritmo naturale del respiro.
L’ascolto del respiro involontario permette di creare le condizioni, una volta conosciuti gli ostacoli fisiologici e mentali, di raccogliersi in un centro solido, inattaccabile.
Il movimento stesso, che apre e chiude il corpo, portando la colonna nelle tre direzioni possibili nello spazio, è intimamente legato al respiro, che si approfondisce e si apre.
Il canto carnatico è un mezzo per incontrare le onde del travaglio.
Ci sono zone difficili da raggiungere e conoscere, tra le quali il canale vaginale, che è importante che sia rilassato durante il parto, per favorirlo e sostenerlo e come protezione per la madre.
Tra canale vaginale e gola c’è una corrispondenza. Usando il suono e la voce, il suono mi dice, mi fa sentire come sta la mia gola.
Il canto viene proposto alla fine della pratica, dopo aver sentito l’addome, il diaframma, il giusto spazio nella cassa toracica; allora diventa un abbandono a ciò che in noi è involontario… il respiro, il ritmo del travaglio…
Il canto ci educa, ci fa vedere le nostre difficoltà, e allo stesso tempo diventa una risorsa per avere un centro, per restare “ferme nella tempesta” delle onde del travaglio, grazie al suono che “tiene” la mente rilassata e stabile, momento per momento, accettando quello che accade.
In aula, dopo il canto, si resta in silenzio, aprendosi alla possibilità di uno stato di quiete che naturalmente la gravidanza favorisce, lo stato di meditazione.
Questa possibilità di imparare a restare nel presente, momento per momento, con movimento e respiro, poi con il canto e il silenzio, sostiene le diverse fasi della gravidanza, il travaglio e il parto.
| Mercoledì | 10:00 | 11:30 |
